Поддержка при похудении.
.
Важна ли поддержка партнера и окружения, если Вы решили похудеть, снизить процент жира? КОНЕЧНО, ДА.
.
К примеру ваш партнёр на ваших глазах пьет пиво, ест пироженные , ест чипсы, картошку фри, сникерсы, майонез с пельмешками и тд и тп, все это может мешать вам держаться в дефиците, на диете, тем более на начальном периоде, когда Вы ещё не так хорошо контролируете свое пищевое поведение. Поэтому, на мой взгляд, важно иметь общую заинтересованность с партнером, поддерживая друг друга и исключать риски срыва с намеченного плана питания.
.
Вот моменты , которые могут влиять на Ваше похудение:
1. Покупка продуктов с партнером в магазине по общему плану. Вы не допускает хранения дома продуктов, которые могут вас спровоцировать сорваться с диеты.
2.Готовка общих блюд, также исключит прием пищи не входящей в план питания.
3.Друзья, знакомые, которые зовут вас каждые выходные выпить пива, а может ещё что покрепче, координатным образом нарушают правила вашей «игры». Найдите компромисс в этом моменте. Либо вы в том же окружении не пьете и не жрете, что конечно тяжело реализуемо, нужно научиться держать себя в руках, либо находите единомышленников, которые тоже решили менять свое тело и будете проводить свой досуг исходя из общих интересов, делясь опытом и поддерживая друг друга.
4.Обратная связь и похвалы от родственников, друзей, знакомых на промежуточных этапах для вашей мотивации будут важны.
.
Цените тех кто Вас поддерживает.
И самое главное, не забывайте поддерживать тоже, своих близких, друзей, знакомых ведь им тоже нужна ВАША ПОДДЕРЖКА..
.
.
.
#фитнес #спорт #fitness #sport #зож #пп #тренер #здоровье #мотивация #тренировка #gym #москва #motivation #bodybuilding #красота #бодибилдинг #персональныйтренер #фитнесбикини #training #фитнестренер #спортзал #fitnessmotivation #moscow #тренировки #fit #правильноепитание #sportgirl #россия #йога #russia