НЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЭТО ЗА BAC
Вы можете иметь самый лучший план тренировок и питания и все равно не похудеть. Дисциплина и готовность к изменениям - в ваших руках.
ДИЕТА
Часто люди бросаются на голодные диеты, или один день едят сладости, пиццу и запивают ее колой, а на следующий "очищают" организм водой и овощами.
Такой крайний подход очень плох, поэтому лучшим решением будет подход, основанный на здравом смысле. Ваш рацион может включать определенное количество рекреационных продуктов. Поскольку вы хотите похудеть, находитесь в дефиците калорий
10-20% от вашей суточной потребности.
РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
План тренировок также должен быть РЕАЛЬНЫМ и подстроенным под вас. Тренер или диетолог могут помочь вам, но если вы не будете прислушиваться к их советам или дисциплинировать себя, ничего хорошего из этого не выйдет.
Вместо того чтобы платить огромные деньги тренерам и диетологам, вы можете улучшить свой силуэт самостоятельно. Все, что вам нужно - это желание что-то изменить, мотивация и регулярность!!! и только от вас зависит, как долго вы будете это делать ☝️
Провожу консультации✅
Расписываю питание👌
Тренировочный сплит✅
Результат гарантирую 100🎯
Пишите в Direct✅.
.
.
#фитнес #спорт #fitness #sport #зож #пп #тренер #здоровье #мотивация #тренировка #gym #москва #motivation #bodybuilding #красота #бодибилдинг #персональныйтренер #фитнесбикини #training #фитнестренер #спортзал #fitnessmotivation #moscow #тренировки #fit #правильноепитание #sportgirl #россия #йога #иркутск
